nic nie jem

mam 163 wzrostu i waze 40 kg po ciazy przytylam 23 kg ale waga szybko wrocila do poprzedniej bardzo chcem przytyc duzo jem ale to nic nie daje

Co moge brac i w ogole czy moge staram sie zejsc z masy ale jakos nie idzie nie jem duzo mam diete ale to nic nie daje ...

Mam dużą nadwagę i nie mogę się jej pozbyć, robię brzuszki ale to nic nie daje, jem mało ale nadal tyje co mam zrobić?

mam 180 cm i waże 56 kg ma skoliozę klatki piersiowej jem dużo i nic nie tyje

jem 1000kcal dziennie i ćwiczę 1godz. dziennie i nic nie schudŁam od3tyg.

Jakie badania przeprowadza sie czy nie ma sie jakiegos tasiemca? Bo tyle jem a nic nie tyje.

[...] No i zaczyna nową dietę opartą na ilości kcal jak dla małego dziecka.Nie muszę dodawać, że chodzi ciągle głodna i już 10 minut po śniadaniu myśli o obiedzie. Nie ma na nic siły ani ochoty. W 3 dniu robi jej się słabo i ciągle boli ją głowa, już ma ochotę przerwać dietę, ale staje na wadze i widzi 2kg mniej. Dieta działa, więc męczy się [...]

[...] diet, moze zaoszczedzi to wielu osoba czasu na ukladanie wlasnej. Zamieszczalem juz poprawione przez danego uzytkownika wersje diet. Mam nadzieje ze autorzy nie maja nic przeciwko ze ich dieta bedzie wlepiona do tego postu, a nawet gdyby to co mi tam ;P Diety upozadkowane wagowo rosnaco. by Siebka [...]

Cześć wszystkim, spróbuję w miarę krótko opisać swój przypadek. Jako nastolatka jak połowa moich rówieśniczek miałam fioła na punkcie fajnej sylwetki itp. Nigdy nie byłam gruba, raczej oceniano mnie jako osobę dość drobną które może sobie pozwolić na wszystko w kwestii jedzenia, natomiast zawsze byłam "miękka" - prawie całą szkołę miałam [...]

[...] Nie wiem skąd to się bierze. Ogólnie w pokoju w którym przebywał przeważnie cały czas chce mi się spać najbardziej, nie wiem czy może przyczyną tego być ciek wodny w piwnicy/pod domem? Na pewno coś tam jest, bo bezpośrednio pod moim pokojem, łóżkiem jest piwnica w której zawsze jest woda, która wychodzi z ścian i podłogi. To stare [...]

[...] Było już 111kg i ogólnie "niezdrowy tryb życia" (alkohol, fast-foody i zero kontroli w odżywianiu). Od roku wziąłem się za siebie... Odrzuciłem cukier (słodycze, nie słodzę nic). Jem zdrowo i staram się regularnie. Zrobiłem sobie siłownię w domu i ćwiczę 4 razu w tygodniu. Przez cały ten rok ćwiczyłem FBW czyli ogólno rozwojowo wszystko na [...]

[...] ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Atopowe zapalenie skóry PRZEBYTE KONTUZJE: nie kontuzja, ale zespół cieśni nadgarstka WADY POSTAWY: nic mi nie wiadomo na ten temat ALERGIE: Atopowe zapalenie skóry PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Kilka miesięcy stosowałam [...]

[...] od wagi 137kg, dlatego moja endokrynolog zasugerowała mi przejście na taką dietę. Przy układaniu tej diety bazowałam na wiedzy z różnych forum oraz na swoich poprzednich dietach a zwłaszcza na jednej ułożonej wcześniej dla mnie przez dietetyka. Tym razem nie zdecydowałam się na skorzystanie z profesjonalnej pomocy , ponieważ miałam kilka [...]

[...] tym glupiego nawyku: jedzenia codziennie niemalze tego samego na sniadanie i kolacje: jogurt + mala grahamka. Na obiad czasami jem cos bialkowego, a ostatnio nie chce mi sie nic szykowac (studenckie zycie) i jem to samo, co na sniadanie i kolacje. Taka dieta + codziennie 1 h cwiczen (stepper i rowerek, czesto jogging) pozwalala mi 3 lata [...]

[...] niewyobrażalnego bólu. Jedyny sposób na jego ukojenie i wyprostowanie nogi w kolanie kierując ją w dół nie dotykając podłoża to delikatny strumień lodowatej wody spod prysznica. Pozwala mi to po 20 min na pełny wyprost z w miarę wytrzymałą dawką bólu. Właśnie biorę 6 zastrzyk i wiem że może nie rozrzedzę krwi z marszu ale jakieś zmiany chyba [...]

[...] kanapki jak z 2 śniadania jeśli w tedy jem coś innego. Serek wiejski z chlebem. Czasem owoce z jogurtem jeśli zjadłam ich mało. Kanapki z ryba. KOLACJA: Jajecznica z chlebem. Serek wiejski z chlebem. Jajecznica z chlebem i do tego kawałek makreli wędzonej. Mam nadzieje ze napisałam wystarczająco dużo. Zależy mi na pozbycie się [...]

[...] (wizualne oraz siłowe). Nie mam ścisłej diety ale staram się stosować do minimum. Nie objadam się, pierwszy posiłek do godziny po przebudzeniu, nie jadam przed snem, ograniczam słodycze do minimum, nie piję alkoholu, nie palę. Po każdym treningu jeśli nie mam nic w rodzaju tuńczyka/kurczaka spożywał odżywkę białkową. TERAZ MOJE GŁÓWNE [...]

[...] diety. Do obiadu zawsze zjem jakieś warzywa, kurczaka i ryż, czasami jakiś makaron, na kolację zazwyczaj jem kanapki z szynką i pomidorem, na śniadanie w weekend jadam jajecznicę ale w dniach roboczych kiedy budzę się rano jem tylko płatki na mleku, o porannej porze nie daje rady nic innego zjeść. Postanowiłem, że będę uzupełniał swoje kalorie [...]

[...] nie czuję mięśni, więc coś jest nie tak). Dietę staram się urozmaicać, ale króluje w niej ryż, makaron, kurczak, warzywa, płatki owsiane, orzechy itp. Słodycze ograniczyłem do minimum(raz w tygodniu pare ciastek co najwyżej :P) a fastfoody jadam co najwyżej raz w miesiącu jak i nie rzadziej. Zaczynając ważyłem 60 kg i byłem w stanie [...]

[...] nie wiem czy dobrze zrobiłam ??? Moja przykładowa dieta to: śniadanie: mleko 0,5l 3,2% 345kcal płatki(owsianka ,otręby przenne, przenica, od czasu do czasu zwykłe czekoladowe) 100g max 374kcal lub 2 kromki chleba (na zmianę raz biały raz żytni) 2x49kcal=98kcal 2 plasterki sera żółtego najczęściej gołda [...]